Первое, что нужно знать: мы не будем заниматься бесконечным обсуждением, анализом, «пониманием» проблемы. Мы займёмся практическим переносом тебя в новую реальность.
⠀
Для этого я использую краткосрочные методы. И — только научно доказанные (отсебятины всех сортов в психологии, увы, хватает). Вместо 2-3 лет хождений «поговорить», мы за 4-8-12 сессий (1-3 месяца) легко и элегантно находим и прорабатываем сразу причину твоей проблемы. И решаем её навсегда. Бывает, что результаты проявляются уже после первой.
Сессии — обычно раз в неделю. Чаще — нет смысла, т.к. психике нужно время, чтобы успевать переваривать изменения. Реже — при наличии особых обстоятельств это возможно, но ритмичная еженедельная работа — эффективнее.⠀
Между сессиями — домашние задания. Обычно — небольшие и не особо сложные. Но обязательные. С этим — строго. Не хочешь делать — прощаемся.
Первый шаг — диагностика. На ней мы уточним конкретный запрос для работы. Что именно ты хочешь получить на выходе. Найдём все корни проблемы (а их может быть не один, и не два). И только после этого начинаем методично их зачищать.
⠀
Если по итогам диагностики я пойму, что не готов взяться за твой запрос (по разным причинам) — я откажусь. Возможно, порекомендую кого-то из коллег (если, например, важна какая-то специфика).
Я работаю только по 100% предоплате
Если тебя не устраивает это условие — обратись к другому специалисту.
Вся работа только онлайн. Что нужно будет от тебя:
— Хороший интернет
— Возможность уединится, чтобы никто не мешал и не отвлекал
— Камера и включенное видео. Без видео не работаю
— Готовность меняться, делать задания и соблюдать рекомендации
Начинаем вовремя
Если тебя нет вовремя на связи — сессия сгорает и считается проведённой. Если ты не появляешься без предупреждения — мы заканчиваем работу. В случае какой-то уважительной причины (решаю на своё усмотрение) — на первый раз могу это учесть. Вторая неявка без предупреждения по любой причине — завершение работы.
У меня есть премия за результат. Если мы получили на выходе желаемый результат, то ты можешь выплатить мне премию, на своё усмотрение. Работает парадоксально, сильно повышает твою мотивацию, ускоряет работу и закрепляет результат.
Есть вопросы? Задай. Или просто запишись на диагностику:
С кем я не работаю
Кому не стоит мне писать (кому стоит — ниже):
Бодрячкам
— Да у меня всё нормально! А, ну да в отношениях полная жопа… Что? Да, бессонница тоже… А так — нормально всё, чего уж. Надо только немного подсобраться. (глотает антидепрессанты, запивает валерьянкой)
— Если всё нормально — зачем тебе я? Но если нужен — признайся сначала себе, что причина какая-то всё же есть. И, возможно, с ней пора что-то делать. Или нет.
Неопределившимися
— Я вроде хочу, а вроде и не хочу… Да! Надо! Больнааа! Ой, уже и отпустило…
Как говорится, «Мужчина, вы уж определитесь, вы туда или сюда? А то вот это ваше туда-сюда, туда-сюда немного раздражает». Определишься — приходи. Главное, чтоб не совсем поздно было.
Вечно несчастным
Если для тебя страдать — это стиль жизни, с которым ты не готов расстаться — зачем тебе психолог? Просаботировать работу и рассказать, что тебе никто не может помочь? Рассказывать, что у тебя ничего не получается (да ты и не пытался даже. А, ок. Один раз пытался)?
Да, тут есть тонкая грань между теми кто наслаждается (да, да признайся себе) своим страданием (иногда без повода) и теми, кто объективно задолбался. И изредка решается об этом сказать вслух. Вот вторым ребятам — точно ко мне.
Переговорным ниндзя
— А можно скидочку? А давайте бартером? А может…
— Нет. Не можно. Нет, не давайте. Да, точно. Ещё раз: точно нет.
Если тебе не подходят мои условия — выбирай тех, чьи подходят.
Всезнайкам
Да, ты знаешь, что с тобой происходит. Да, ты знаешь, как это решается (только оно не решается, да?). Да, ты даже знаешь, какие методы есть в психологии. И даже знаешь, что тебе лучше всего подходит, а что нет. Ну и конечно, понимаешь, как именно с тобой надо работать и готов поделиться со мной этим бесценным знанием. Возможно, ты даже многого добился в жизни. Прохавал её с самого низа.
И дальше-то что? Либо тебе это уже помогло. Либо — проблема до сих пор есть.
«Самодостаточным»
— Да я сам справлюсь! Мне только спросить…
Вот интересно, как ты зубы лечишь. Тоже сам?
«Одухотворённым»
— Это всё здорово, но мне астролог сказал… Ах, да, у меня ещё есть кармическая связь, и я хотела бы разорвать этот узел, но…
Если тебе натирают кармические узелки — тщательнее примеряй карму в следующий раз перед покупкой. И прежде, чем идти ко мне — сдай её по гарантии туда, откуда она взялась.
И да, если у тебя психиатрия — я не твой специалист.
Если всё это не про тебя — читай дальше.
И с кем — работаю
А вот с кем мы кашу сварим:
— Тебя реально достало. Настолько, что ты больше не хочешь находиться в этом состоянии. Не хочешь прыгать снова на те же грабли. Смотреть одно и то же кино (и уже понятно, что другого не будет. Если не переключить канал).
— Ты уже пытался «проскочить», но понял, что проскочить не получится. И проблему действительно надо решать. Чем меньше иллюзий — тем быстрее пойдёт дело.
— Ты умеешь следовать рекомендациям.
Если доктор прописал постельный режим — ты не бежишь на танцы (ну а чо, денёк-то я полежал). А действительно соблюдаешь его. Потому что понимаешь, что если не соблюдать — попадёшь прямиком на грабли.
— Ты готов меняться.
Меняться — это от чего-то отказываться. Оставлять что-то в прошлом. Потому что теперь ты можешь жить и без этих кривых костылей. На которые когда-то тебе пришлось опереться.
Мои методы
В своей работе я использую 5 методов краткосрочной терапии:
— ДПДГ — научно доказан, рекомендован ВОЗ. Позволяет запустить встроенную систему переработки негатива.
— НЛП — убойное оружие, которое помогает быстро переучить мозг.
— Гипноз — прямой контакт с бессознательным для эффективного решения внутренних конфликтов
— МАК — Эффект виден с первой сессии даже без доказательств. С помощью специальных техник позволяет бережно пойти в глубины бессознательного
— КСТ — Просто. Парадоксально. Эффективно
Комбинирую их по особой технологии и нахожу индивидуальный ключик к твой проблеме.
Хочешь получить свой? Приходи: