Как получить 38 изменений за 3 месяца и начать жить в удовольствие

Недавно ко мне повторно обратилась клиентка. До этого мы поработали с ней 3 месяца. И она вернулась, уже с новым запросом.

Чтобы изменения и результаты не перемешались — я попросил её набросать списком итоги первых трёх месяцев нашей работы.

Подумал, ну мало ли… может так просто удобнее.

Но когда я его открыл — обнаружил внутри 38 (!) пунктов.

Какие — читай ниже)

Попробовала совершенно новый для себя режим жизни: сделать выходной в работе (такого не было 4 года) и где-то в 2 раза уменьшила количество времени на работу. На доходе это не сильно отразилось. Зато стало больше отдыха и времени на себя.
Начала высыпаться, перестала себя жестко перегружать. Вообще пропали такие проблемы, как «я не могу уснуть» и «мне нельзя спать, потому что надо работать».
Где-то в 2 раза увеличила количество общения с людьми. Раньше это не нравилось и не хотелось, было скучно. Как будто специально исключила из своей жизни всех людей, кроме нескольких близких человек. Можно сказать, это было отдельной проблемой – я понимала, что в этом есть что-то нездоровое. Сейчас появились люди, с которыми нравится общаться и проводить время.
Закрыла больше 50 своих желаний. Это однозначно рекорд за такое короткое время. Некоторые исполнились «сами по себе» после того, как просто внесла их в список).
Вообще перестала конфликтовать со своим партнером по поводу бизнеса. Почему-то стало понятно его поведение (не всегда нормальное), и это совершенно перестало меня цеплять. Отпустила ситуацию, стало намного спокойней жить)
Пошла на обучение, которое откладывала 3 года.
Занялась здоровьем (это никогда не стояло в приоритете, т.к. всегда было «некогда»). Прошла полное обследование по моментам, которые вызывали опасения. Узнала, что все в порядке; от этого тоже стало спокойней)
Попробовала много нового, в том числе то, что раньше вызывало огромный страх.
В мыслях и планах появилась упорядоченность. Почти не попадаю в состояние стресса, когда «всё горит, и я ничего не успеваю».
Перестала винить себя за ситуации, которые случились много лет назад, но я их все время вспоминала с ощущением, что нельзя себе такое прощать). Сейчас отпали беспочвенные угрызения совести и пришло понимание, что тогда я всё сделала правильно.
Начала лучше понимать окружающих людей. Стало пофиг на их слова и поступки, которые раньше вызывали бурную эмоциональную реакцию.
Начала получать больше удовольствия от жизни)
Начала лучше к себе относиться.
Почти полностью пропали состояния, когда мне «плохо непонятно из-за чего».
Начала задумываться о своих настоящих чувствах и желаниях. Раньше это всегда было «неважно», казалось, что там все настолько запутанно, что просто невозможно разобраться.
Честно призналась себе во многих важных вещах)
Научилась говорить о своих настоящих чувствах и самых «сложных» проблемах. Пока – только тебе, но это уже большой прорыв) Раньше ни с кем и ни при каких обстоятельствах не могла поделиться своими проблемами и переживаниями (а очень сложно было всё это носить в себе).
Похоже, что по-настоящему получилось проработать отношения с отцом. Раньше уже пробовала, по разным методикам. Но такой результат в первый раз. То есть я не просто «принимаю всё и больше не обижаюсь», а – по-настоящему, искренне чувствую по отношению к нему любовь, благодарность и четкое ощущение, что он был замечательный, несмотря ни на что, и мне просто не за что на него обижаться)
Разобралась с самой страшной ситуацией из прошлого. Раньше не могла даже вспоминать об этом, потому что это сразу же выбивало из равновесия. Сейчас спокойно могу прокрутить в голове каждый эпизод и не чувствую при этом никакого негатива. Это на грани невозможного; я была уверена, что такое нельзя никак проработать, и мне всегда придется жить с этими ощущениями и со страхом это вспомнить.
Избавилась от жесткой эмоциональной привязанности к близкому человеку. Раньше после каждой ссоры чувствовала себя настолько хреново, что плакала по несколько дней и не могла вообще ничего делать. Сейчас оказалось, что могу жить вообще без него, и от этого нет вообще никакого дискомфорта (наоборот, даже легче)).
Начала нормально общаться с мужчинами). Раньше это было реальной проблемой, не позволяла этого себе вообще (кроме случаев, когда это было нужно по работе). Было оправдание, что у меня есть парень, и поэтому это ненормально; но на самом деле это был страх непонятно чего, абсолютно бессмысленный. Впервые за много лет почувствовала, как это приятно, если кто-то проявляет заботу и симпатию в мой адрес).
Стала больше улыбаться и радоваться жизни. После каждой сессии было ощущение, что камень упал с души. Внутри стало легче, теплее и спокойней.
Повысила свой «уровень нормы». Начала позволять себе тратить деньги на очень дорогие вещи (вместо дешевых альтернатив). Раньше был жесткий блок, что не нужно этого делать, потому что надо откладывать на покупку квартиры, а все эти приятные мелочи – это будет «когда-нибудь потом». В некоторых моментах это прям открыло новый мир… Удалось испытать нереально крутые эмоции. Ни разу не пожалела)
Перестала переживать из-за критики в свой адрес от близких людей. Раньше это было сигналом, что надо немедленно себя исправлять, а сейчас приходит понимание, что я не обязана быть такой, какой хотят меня видеть эти люди.
Стала меньше расстраиваться. Удалось очень спокойно воспринять даже самые плохие события (смерть кошки; момент, когда рушился бизнес; момент, когда парень сообщил, что я ему не нужна, и он хочет расстаться). Раньше это бы вызвало дикие страдания. Сейчас – как будто появилась опора внутри; кого бы я ни потеряла, это не значит, что «жизнь закончена» (раньше это именно так воспринималось и было поводом, чтобы тихо страдать месяцами или даже годами). Очень помогла новая идея – «я у себя есть», и она встроилась как аксиома; как будто внутри активировался дополнительный ресурс, которым я никогда не пользовалась. В сложных ситуациях – очень помогает. Там, где раньше была первая реакция «это конец, всё безнадежно», сейчас возникает: «ничего страшного, сейчас я всё решу». И это – абсолютно новая реакция.
Еще одна новая реакция – я не схватилась решать чужие проблемы, когда с этой просьбой обратился человек, от которого я во многом зависима. Раньше в такой ситуации не было варианта – спросить у себя: «А зачем мне это надо?» Я бы просто погнала делать что просят, несмотря на то, что это никак не вяжется с моими интересами.
Перестала оправдывать откровенно свинские поступки некоторых людей, с которыми приходится взаимодействовать. Перестала делать вид, что все норм. Начала осознавать, какая фигня происходит в такие моменты…
Закрыла очень важный вопрос – с получением документов. Раньше эти штуки страшно бесили, не могла себя заставить этим заниматься. Было пофиг, на кого оформлен мой бизнес, лишь бы не заморачиваться всей этой фигней. Нашла в себе силы – сделать российское гражданство, полный пакет документов, зарегистрироваться в налоговой. Еще не перезаключила договор на себя, но то, что смогла пройти все эти процедуры – это уже огромная победа))
По количеству впечатлений эти 3 месяца были самыми яркими за последние пару лет жизни) Много путешествий, много встреч с офигенными людьми, много очень классных событий. По идее, я могла это всё делать и раньше. Но не позволяла себе этого.
Перестала маниакально стремиться к поставленным целям. Это дало возможность сильно «подтянуть» те сферы жизни, которые уже давно задвинула (из-за чего страдала, но все равно считала, что делаю правильно)).
Отказалась от перфекционизма в некоторых аспектах в работе) Результат – много свободного времени и никакого реального ущерба для клиентов).
Наняла еще 2-х сотрудников, которые теперь делают вместо меня то, что я больше всего не любила. Результат – меньше напряга от работы и появилось свободное пространство в голове, чтобы думать над масштабными задачами.
Перестала общаться с несколькими людьми, которые выносили мозг и рассказывали, что я неправильно живу)
Ради интереса – нарушила несколько своих жестких принципов (то, о чем я говорила «никогда такого не буду делать»). Оказалось, что значение некоторых вещей было чрезмерно преувеличено, просто способ бессмысленного самоистязания, непонятно зачем)) Результат – очень четко почувствовала себя свободнее. Задумалась о том, что имеет смысл пересобрать свою картину мира и снести рамки, в которые себя загнала (особенно те, которые реально совсем тупые)). Стало понятно, что нет смысла стремиться к «идеальности», в которой я вообще не чувствую себя счастливой.
Ушла неадекватная уверенность в том, что всё хорошее можно заслужить только тяжелым трудом) Допустила мысль, что не обязательно страдать и терпеть, чтобы «потом было хорошо»). Научилась останавливаться и не делать то, что «надо», но от чего мне хреново. Как ни странно, начали происходить очень хорошие вещи – просто так, без моих самоотверженных стараний))
За это время появились люди, которыми я очень сильно восхищаюсь, и это нереально приятное чувство (такого давно не было)).
Вообще, стало больше хороших, теплых чувств. В некоторые моменты – прям накрывает беспричинный, ничем не обоснованный кайф))
Появилась огромная надежда – что, если у нас получилось так круто отработать с такими сложными моментами, которые я считала совсем безнадёжными, – то есть шанс, что можно так убрать вообще весь хлам, который в голове. И оставшуюся жизнь прожить совсем по-другому. Так, как на самом деле хочется.

Когда я к тебе обратилась за помощью, я думала, что мы просто снимем «острые симптомы», чтобы справиться с той ситуацией, в которой я тогда была… Не думала, что будем копать так глубоко и доставать то, о чем я даже сама с собой боялась думать. И реально не верила, что это может быть так ярко… Что изменения могут быть настолько сильными.

Сама мысль, что можно так оборвать все «проводки» и избавиться от всего, с чем тяжело жить, – это офигенно меняет вообще всё, особенно планы на будущее)

Хочешь так же? Начни с диагностики:

Записаться на диагностику